אם האכילה בבית מרגישה לא יציבה, אם הילד מנשנש בלי הפסקה או שוכח לאכול ואז אוכל בלי שליטה – זה ממש לא מקרי. הפרעת קשב משפיעה ישירות גם על האכילה שלנו, וכשמבינים איך לעבוד ביחד עם זה – הכל נהיה הרבה יותר פשוט.
לא מזהים רעב בזמן ומגיעים לרעב קיצוני
מתקשים להישאר מרוכזים בזמן הארוחה
פועלים בדחף ואוכלים בלי לשים לב
מנשנשים לאורך היום, גם בלי רעב אמיתי
🔸 מתכננים מראש את הארוחות – כדי לא להיכנס כל פעם ל"מה אוכלים עכשיו?"
🔸הופכים את האוכל לנגיש ופשוט – מה שיש בבית, זה מה שנאכל בפועל
🔸מורידים לחץ סביב השולחן – פחות הערות ויותר דוגמא אישית ושיתוף פעולה
🔸שינה טובה משנה הכול – כשעייפים יש יותר נשנושים ופחות ויסות סביב אוכל
🔸דואגים לארוחה משביעה באמת – חלבון ושומן עוזרים לשובע, יציבות וריכוז
נעים מאוד, שני בכר מלווה הורים וילדים עם הפרעת קשב לבניית שגרה תזונתית רגועה ופשוטה – בלי מאבקים סביב אוכל, בלי רגשות אשמה, ובלי דיאטות קיצוניות
