ישנם הרבה כלים ודרכים לטפל ולהתמודד באכילה רגשית,
אחד הכלים הבולטים להתמודדות עם אכילה רגשית
הוא תרגול של חמלה עצמית.
בפרק הנוכחי נעמיק בנושא של חמלה עצמית
ונגלה מה הם שלושת המרכיבים העיקריים של חמלה עצמית?
איך אפשר לתרגל אותה באופן מעשי?
ואיך היא משפיע על האכילה הרגשית?
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה ידע, כלים ותובנות גם לחיים שלכם.
לעוד כלים ערך והשראה:
- אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית
- לעקוב אחרי באינסטגרם
- לבקר בפייסבוק שלי