פודקאסט

ישנם הרבה כלים ודרכים לטפל ולהתמודד באכילה רגשית, אחד הכלים הבולטים להתמודדות עם אכילה רגשית הוא תרגול של חמלה עצמית.

בפרק הקודם בפודקאסט של תזונה חיובית דיברנו על 5 טעויות נפוצות שיכולות להרוס תהליך של ירידה במשקל והתגובות שקיבלתי הוכיחו

אחרי שפגשתי אלפי אנשים שרצו לרדת במשקל וליוויתי מאות אנשים באופן אישי – גיליתי שאנשים חוזרים שוב שוב על אותן

חירות בפסח זה לא רק לצאת מעבדות אלא גם להשתחרר מהכבלים של המחשבות על אוכל. בלי פחד, בלי הגבלות נוקשות

בפרק הזה אני מארחת את עינת ברקן מטפלת ברפואה סינית ויפנית ומומחית בטיפול הורמונלי בנשים לשיחה מרתקת על הצמתים המרכזיים בחייה

את הפרק הנוכחי החלטתי להקדיש לאחד מדפוס החשיבה המגבילים, דפוס חשיבה שמעכב הרבה אנשים בתהליכי תזונה ובעוד תחומים בחיים. דפוס

בפרק של היום אני מארחת את אורלי קובר, מטפלת באכילה רגשית ומומחית בהתקפי אכילה, שמשתפת אותנו בסיפור האישי שלה ובדרך

בפרק הזה אנחנו צוללים לתוך האזורים הכחולים ולומדים מה באמת עומד מאחורי אורח החיים של האנשים שחיים הכי הרבה בעולם

חנוכה הוא חג של אור, משפחתיות וגם… הרבה אוכל מטוגן. בפרק של היום נדבר על האתגר של שמירה על תזונה

מה אם הייתם יכולים לשנות את הרגלי התזונה שלכם לא רק בעזרת מה שאתם אוכלים, אלא גם בעזרת איך שאתם