טיפים וכלים לתזונה חיובית פודקאסט | מאמרים | מתכונים

פודקאסט

ישנם הרבה כלים ודרכים לטפל ולהתמודד באכילה רגשית, אחד הכלים הבולטים להתמודדות עם אכילה רגשית הוא

בפרק הקודם בפודקאסט של תזונה חיובית דיברנו על 5 טעויות נפוצות שיכולות להרוס תהליך של ירידה במשקל והתגובות

אחרי שפגשתי אלפי אנשים שרצו לרדת במשקל וליוויתי מאות אנשים באופן אישי – גיליתי שאנשים חוזרים

איך אני אוהבת להכיןאוכל פשוט, טעים ובריא! רכיבים: 2 סלסלאות פטריות גביע קוטג 5% גביע יוגורט

לחם כשר לפסח מ-6 רכיבים בלבד! רכיבים: 6 כפות טחינה גולמית 3 ביצים 1 כף דבש 1 אבקת אפיה רבע

בלי טיגון ובלי כמויות של שמן! רכיבים: תפוחי אדמה אדומים קטנים טפיוקה כורכום תבלין פילדלפיה אבקת

תזונה נכונה ואכילה מודעת הם שני עקרונות מרכזיים בשמירה על בריאות הגוף והנפש. תזונה נכונה מתייחסת לצריכת

אכילה רגשית היא התנהגות שבה אתם אוכלים כדי להתמודד עם מועקה רגשית ובעיקר רגשות שליליים כמו - מתח, חרדה,

הרבה פעמים יציאה מהשגרה יכולה להוציא אותנו מאיזון, תקופת של חגים, חופשות ועוד... הנה שלושת השלבים שיוכלו