הקיץ כאן ויחד איתו גם הבאלגן.
אין שגרה, הילדים בבית, הארוחות מתפזרות
והתזונה גם!
בפרק הזה נדבר על תזונה בקיץ –
איך לשמור על איזון, שפיות ותחושת שליטה
גם כשהכול זז ומשתנה.
נכיר כלים פשוטים שיכולים לעשות הבדל ענק!
עוגנים קטנים ביום, רוטינות מזינות,
שיח אחר עם הילדים
הרבה פחות ביקורת ויותר הקשבה.
אם אתם מרגישים שהתזונה שלכם בקיץ
הפכה להישרדות – זה בדיוק הזמן לעצור רגע,
לנשום ולגלות שאפשר גם אחרת.
זה לא עוד פרק על "מה לא לאכול" –
זה פרק שיעשה לכם סדר אמיתי!
לעוד כלים ערך והשראה:
- אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית
- לעקוב אחרי באינסטגרם
- לבקר בפייסבוק שלי