פודקאסט
האם גנטיקה היא גזרת גורל?
שני בכר מארחת את ד"ר רונית מור-כהן לעוד כלים ערך והשראה: אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ
מה גורם לנו לנוע בין בריאות לחולי?
שני בכר מארחת את ד"ר אבישי אנטונובסקי לעוד כלים ערך והשראה: אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ
איך לנהל תזונה בריאה עם הפרעת קשב וריכוז?
שני בכר מארחת את ד"ר שירלי הרשקו לעוד כלים ערך והשראה: אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה
מתכונים
הגרסה הבריאה של פוטטוס
בלי טיגון ובלי כמויות של שמן! רכיבים: תפוחי אדמה אדומים קטנים טפיוקה כורכום תבלין פילדלפיה אבקת
סלט ירוק ומרענן
הסלט הזה מתאים לרגעים שבא לנו לשדרג את הארוחה עם סלט ייחודי - ירוק ומרענן! רכיבים: קייל חסה
ירקות ירוקים מוקפצים עם טופו
מכירה את הרגע הזה שאת רוצה לאכול, את ממש רעבה ולא התכוננת לזה מראש?כן זה קורה לכולנו במיוחד בשביל זה
מאמרים
עקרונות האכילה המודעת
תזונה נכונה ואכילה מודעת הם שני עקרונות מרכזיים בשמירה על בריאות הגוף והנפש. תזונה נכונה מתייחסת לצריכת
איך להתמודד עם אכילה רגשית?
אכילה רגשית היא התנהגות שבה אתם אוכלים כדי להתמודד עם מועקה רגשית ובעיקר רגשות שליליים כמו - מתח, חרדה,
איך אפשר לנהל תזונה בריאה ומאוזנת גם כשאנחנו בחופשה?
הרבה פעמים יציאה מהשגרה יכולה להוציא אותנו מאיזון, תקופת של חגים, חופשות ועוד... הנה שלושת השלבים שיוכלו