פודקאסט

הקיץ כאן ויחד איתו גם הבאלגן. אין שגרה, הילדים בבית, הארוחות מתפזרות והתזונה גם! בפרק הזה נדבר על תזונה בקיץ

בואו נצלול ביחד לעולם המסקרן שבו תזונה פוגשת את עיצוב המטבח שלנו בפרק של היום נגלה עד כמה השפעה יש

מה קורה למוח של אישה אחרי לידה? ואיך זה משפיע על התזונה שלה והתפקוד היומיומי שלה? בפרק של היום אני

ישנם הרבה כלים ודרכים לטפל ולהתמודד באכילה רגשית, אחד הכלים הבולטים להתמודדות עם אכילה רגשית הוא תרגול של חמלה עצמית.

בפרק הקודם בפודקאסט של תזונה חיובית דיברנו על 5 טעויות נפוצות שיכולות להרוס תהליך של ירידה במשקל והתגובות שקיבלתי הוכיחו

אחרי שפגשתי אלפי אנשים שרצו לרדת במשקל וליוויתי מאות אנשים באופן אישי – גיליתי שאנשים חוזרים שוב שוב על אותן

חירות בפסח זה לא רק לצאת מעבדות אלא גם להשתחרר מהכבלים של המחשבות על אוכל. בלי פחד, בלי הגבלות נוקשות

בפרק הזה אני מארחת את עינת ברקן מטפלת ברפואה סינית ויפנית ומומחית בטיפול הורמונלי בנשים לשיחה מרתקת על הצמתים המרכזיים בחייה

את הפרק הנוכחי החלטתי להקדיש לאחד מדפוס החשיבה המגבילים, דפוס חשיבה שמעכב הרבה אנשים בתהליכי תזונה ובעוד תחומים בחיים. דפוס

בפרק של היום אני מארחת את אורלי קובר, מטפלת באכילה רגשית ומומחית בהתקפי אכילה, שמשתפת אותנו בסיפור האישי שלה ובדרך