הרצאות וסדנאות

בשביל לנהל תזונה בריאה ואורח חיים בריא אנחנו צריכים לדעת מה לעשות? והדבר הנוסף אנחנו צריכים לדעת איך לעשות את זה? לדרך יש משמעות רבה על הצלחת השינוי. בהרצאה של תזונה חיובית אני מספרת את סיפורי האישי בתהליכי ירידה במשקל וכאחת שהצליחה לרדת 30 קילו במשקל ולשמור על כך לאורך זמן. ההרצאה מעניקה סדר ובהירות בעולם התזונה, מנפצת מיתוסים נפוצים ומעניקה כלים פרקטיים שניתן ליישם בחיי היום יום, יום לאחר הסדנה.

מחקרים מראים שלאנשים עם אתגרי קשב יש יותר מפי 2 סיכוי להשמנה ופי 4 סיכוי לפתח הפרעות אכילה קליניות, והסיכון עולה עם הגיל. גורמים פיזיולוגים וסביבתיים הינם המתווכים לתזונה לקויה. בשביל להצליח לפתח תזונה בריאה ואורח חיים מאוזן אנחנו צריכים להכיר ולהבין  את האתגרים שעומדים בדרך ולקבל כלים להתמודד איתם. מטרת ההרצאה/הסדנה – להקנות כלים יישומים ופרקטיים שיוכלו לעזור להם להתמודד עם האתגרים הקיימים לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז ולהצליח לפתח אורח חיים בריא ומאוזן. ההדרכה מתאימה לאנשים בעלי הפרעת קשב וריכוז ולהורים עם ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז.

בשנים האחרונות, יותר ויותר מקומות עבודה התחילו להשקיע יותר ברווחת העובדים. מחקרים רבים הוכיחו קשר ישיר בין רמת הבריאות של העובד לבין תפוקת העבודה שלו. ככל שהעובד בריא יותר, מצבו הגופני טוב יותר וכן תפיסת הדימוי העצמי שלו, מה שמשפר את רמת המוטיבציה שלו והרצון שלו להצליח ולהתפתח. כשאנחנו מנהלים אורח חיים בריא, אנחנו יותר מאושרים, פרודוקטיביים ופחות נעדרים ממקום העבודה.  ההרצאה מלמדת  איך לנהל תזונה נכונה ובריאה שמותאמת לשגרת עבודה במשרד או בבית ומה מעלה את רמת התפוקה והפרודקטיביות של העובדים.

העובדים יפתחו הרגלי אכילה ואורח חיים בריא, אשר ישפרו את חיוניותם ואת רווחתם הכללית

לתזונה שלנו יש השפעה רבה על הגוף שלנו ובפרט אם אנחנו עושים פעילות גופנית.

כשאנחנו מתאמנים באופן קבוע יש חשיבות למבנה התזונה לצורך קבלת בניית שריר אופטימלית

ולמאזן קלורי נכון של הגוף.  ההרצאה מעניקה ידע ומנפצת מיתוסים בעולם התזונה והכושר, מעניקה ידע פרקטי על בניית הרכב הצלחת, באכילה נכונה לפני ואחרי אימון ובהסתכלות על הערכים התזונתיים החשובים לתפקוד תקין של הגוף שלנו. ההרצאה מתאימה לאנשים בעלי זיקה לעולם הכושר  ולמאמני כושר שמעוניינים לתת ערך מוסף ומשלים ללקוחות שלהם.